Tos dienos, kai tik aukščiausio rango sportininkai vartojo maisto papildus jau baigėsi. Šiandien beveik visi vartoja vitaminų bei mineralų papildus. Vis daugiau ir daugiau žmonių supranta, kad yra nepaprastai sunku su kasdieniniu maistu gauti visas reikalingas maistines medžiagas. Dėl to, kad šie žmonės supranta sveikos mitybos svarbą, jie gauna trūkstamas maistines medžiagas iš papildų. Tačiau Jūs turite nepamiršti, kad tik papildai nieko Jums nepadės. Maisto papildai yra tiktai naudingas priedas prie Jūsų kasdieninio maisto. Štai kodėl geros savijautos pagrindas prasideda nuo sveikos, įvairios ir subalansuotos mitybos. Jeigu dar pridėsite reguliarius pratimus, tuomet turėsite puikų geros sveikatos pagrindą. Geras maistas ir efektyvios treniruotės yra dvi sėkmės sąlygos:
- Maisto papildai
- Mityba
- Treniruotės
Tyrimai parodė, kad vidutinis žmogus valgo nesubalansuotą maistą, neteisingai ruošia maistą ir valgo nepakankamai vaisių bei daržovių. Bet tai dar ne viskas. Žemės ūkio, kuriame auga daugybė produktų, kokybė blogėja, nes yra naudojama vis daugiau ir daugiau cheminių pesticidų. Mūsų maistas vis dažniau perdirbamas, o tai skatina efektyvių ingridientų praradimą. Pagaliau, mus vis labiau veikia visų rūšių streso faktoriai, žalingos medžiagos, bloga oro kokybė ir aplinkos užterštumas. Todėl mes ne visada turime galimybę išlaikyti save viršukalnėje. Dauguma ligų, tokių kaip pvz., vėžys, buvo susietos su tokiais faktoriais, kaip reikiamų maistinių medžiagų trūkumu. Faktiškai yra 3 faktoriai, kurie nulemia būtinų maistinių medžiagų reikiamą kiekį, kurį galima užtikrinti vartojant papildus:
- Jūsų valgymo įpročiai
- Jūsų gyvenimo būdas
- Ir Jūsų sveikata
Olandijoje, Vitaminų informacijos biuras ir Sveikatos tarybos mitybos konsultacinė grupė nustatė taip vadinamąsias "aukštos rizikos grupes". Šios "aukštos rizikos grupės" atstovams dažniau trūksta vitaminų, nes jų valgymo įpročiai, gyvenimo būdas ir sveikatos būklė skiriasi nuo normalių žmonių, kuriems buvo sukurta rekomenduojama dienos norma (RDA). Dėl šios priežasties, šiems žmonėms yra rekomenduojama papildomai vartoti būtinų maistinių medžiagų. Šios "aukštos rizikos grupės" yra:
- Sportininkai
- Rūkantys
- Žmonės besilaikantys intensyvios dietos
- Nuolat labai mažai valgantys žmonės
- Žmonės virš 65 metų amžiaus
- Vegetarai
- Sunkiai mėnesinėmis sergančios moterys
- Žmonės alergiški kai kuriam maistui
- Nėsčios moterys
- Krūtine maitinančios moterys
- Žmonės išgeriantys daug alkoholio
Bet maisto papildai nėra sukurti tik tam, kad Jūs būtumėte sveiki - jie taip pat gali padėti Jums daug greičiau ir daug lengviau pasiekti asmeninius tikslus. Asmeniniai tikslai gali būti tokie, kaip geresni sportiniai rezultatai, dietos laikymasis, svorio priaugimas, raumenų auginimas, didesnės raumenų jėgos įgyjimas, greitesnis atsistatymas po įtampos, padidėjęs gyvybingumas, ištvermingumas ar didesnė energija.
Norite gyventi sveikai?
Norite atrodyti ir jaustis puikiai?
Norite pasiekti ypatingų tikslų?
Būkite atviras - ar Jūs atsakėte į šiuos tris klausimus teigiamai? Jei taip, tuomet Jūs neabejotinai galite turėti naudos vartodami maisto papildus!
Apie
